Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vreme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera. Da li je ovaj način može da pomogne i zbog čega imamo potrebu da jedemo noću otkriva Sanja Ćirić, nutricionista dijetetičar.Treba da osetimo malu glad i tada da uzmemo da jedemo. To je obično neki razmak od 5-6 sati - kaže nutricionistkinja ističući da ako se ta glad javi u "sitne sate" onda nešto nismo dobro uradili. - Da bismo jeli noću, moramo neke stvari u toku dana da poremetimo. Ili nam je poremećen san, ili su nam poremećeni hormoni ili nismo dovoljno jeli. Možda mi energetski jesmo uneli dovoljno, ali nutritivno nismo i onda prosto je organizam negde gladan. A šta kaže nutricionistkinja, kada bi trebalo da bude poslednji obrok, pred spavanje, koliko kalorija da iznosi i šta zapravo da sadrži, kao i druge savete pogledajte u snimku:
Ustajete NOĆU da jedete? Nutricionistkinja otkriva ZAŠTO se to dešava - najčešće nije samo JEDAN KRIVAC!
Ukoliko vam se dešava da ustajete noću kako biste jeli ili vam je poslednji obrok pred spavanje veoma kasno, potrebno je da promenite neke stvari.
Ilustracija; Foto: Real Window Creative/Shutterstock
14.8.2025.|9:11
Izvor: Prva/J.G.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA UTORAK, 3. NOVEMBAR: Rakovi izlaze iz poslovnih problema; Vodolije - hvatajte „niski start“; Ribe - ne razmišljajte previše
Ovog utorka Vage očekuju neke podsticajne promene u poslovnom okruženju, a šta mogu da očekuju ostali pripadnici Zodijaka?
3.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SREDU, 4. NOVEMBAR: Lavovi su pod pritiskom, Vagama ne ide baš kako su priželjkivale, Ribe danas biraju društvo
A šta ove srede očekuje očekuje ostale znakove, saznajte u nastavku...
4.11.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 2. NOVEMBAR: Bik i Ovan na testu strpljenja - moguće svađe, kritike i nesporazumi
Lavovi, Device i Vage suočavaju se sa napetom komunikacijom, dok Rakovima ponestaje energije, a Strelčeve muče sumnje u ljubavi.
2.11.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 30. OKTOBAR: Škorpije treba da se posvete ZDRAVLJU, nadređeni primećuju trud Rakova, Lavovi treba da IZBEGAVAJU ljubavne drame
Kome će kraj radne sedmice biti opuštajući, a koga čeka nova doza nervoze?
30.10.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 1. NOVEMBAR: Vodolije OPRAŠTAJU greške iz prošlosti, Rakovi puni KREATIVNIH IDEJA, Bikovi posebno EMOTIVNI
Početak novembra donosi razna sitna uzbuđenja većini horoskopskih znakova.
1.11.2026. 6:30