Redovno duvanje u školjku može značajno pomoći osobama koje pate od apneje u snu, pokazala su nova istraživanja.Ovo često, ali potencijalno opasno stanje, uzrokuje da disanje tokom sna više puta prestane, zbog začepljenih disajnih puteva. Manifestuje se glasnim hrkanjem, nemirnim snom i dnevnim umorom, a povećava rizik od visokog krvnog pritiska, srčanih oboljenja ili moždanog udara.Indijski istraživači su otkrili da su osobe sa blagim do umerenim oblikom apneje, koje su šest meseci redovno vežbale duvanje u školjku, koje se naziva i "šank", imale manje prekida disanja, mirniji san i veću budnost tokom dana.Ova tehnika ima hiljadu godina dugu tradiciju u indijskoj kulturi i često se koristi u verskim obredima ili meditaciji. To je jednostavna i jeftina metoda koja navodno može poboljšati kvalitet sna bez potrebe za lekovima ili aparatima, navodi glavni istraživač dr Krišne K. Šarme iz Instituta za srčanu negu i istraživanje „Eternal Heart Care Centre and Research Institute“ u Džajpuru.Istraživanje sugeriše da jačanje respiratornih mišića na ovaj način može biti prirodan i efikasan dodatak lečenju, posebno za one koji žele da izbegnu invazivne procedure.- Nalazi ovog istraživanja su ohrabrujući, ali mala veličina uzorka znači da je prerano tvrditi sa sigurnošću da duvanje u školjku može pomoći ljudima da kontrolišu svoju opstruktivnu apneju u snu - rekla je dr Erika Kenington, šefica odeljenja za istraživanje i inovacije u organizaciji "Asthma + Lung UK" i dodala:- Takođe, iz ovog istraživanja nije jasno zašto redovno duvanje školjke može poboljšati nečije simptome. Bilo bi dobro videti da se duvanje u školjku ispita u većem obimu i uporedi sa drugim, dokazano efikasnim strategijama, kao što su ograničavanje alkohola, održavanje fizičke aktivnosti i usvajanje zdravih navika pred spavanje. Apneja je hronično stanje, ali uz odgovarajući tretman i promene životnog stila, ljudi mogu značajno ublažiti svoje simptome.
Zapanjujuće novo istraživanje! DUVANJE U ŠKOLJKU vam navodno može pomoći kod OVOG zdravstvenog problema!
Možda deluje neobično, ali ova tehnika, koja u indijskoj kulturi ima dugogodišnju tradiciju, mogla bi biti rešenje za jedan važan problem.
Krishna K Sharma / ERJ Open Research / Ferrari / Profimedia
13.8.2025.|9:11
Izvor: TheGuardian/Tobi Thomas/Profimedia/J.G.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 3. MAJ - Bikovi bi da izbegnu odlazak u jednu posetu, Device moraju da odrade obećano, Škorpije odlučne da se posvete sebi!
Kome će ovaj dan biti ispunjen brojnim aktivnostima, a ko će se povući u sebe?
3.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 7. MAJ: Škorpije čeka važan POSLOVNI SASTANAK, Lavovi u KONFUZIJI, Ovnovi OPČINJENI jednom osobom
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 5. MAJ: Nekim znakovima predstoje problemi na poslu, drugim nesuglasice s partnerom, a evo kome će da cvetaju ruže
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
Na njih možete da računate: Znakovi Zodijaka u kojima se rađaju najodaniji prijatelji
Prijateljstvo se na kraju svodi na jedno: ko je uz tebe kada ti je teško i imaš osećaj da su ti sve lađe potonule.
4.5.2026. 13:00
„Dobio sam mnogo novih sedih, ja tako reagujem na stres“
Sudija Filip se obratio Saši: Imate drugačiji i karakter i držanje i pogled na svet; Za mene ste bili vrlo inspirativni...
1.5.2026. 23:15