Doktor Tomas Ruso za Health je pojasnio da ne postoji naučna literatura koja naglašava da je neophodno tuširati se ujutru ili uveče. Iako nema opštih preporuka, on tvrdi da postoji nekoliko razloga zašto bi pojedine osobe mogle odabrati jedno vreme za tuširanje umesto drugog. Sve se uglavnom svodi na postojeće zdravstveno stanje i lične preferencije.Prvo, tuširanje ujutru znači da osoba može isprati bakterije koje su se nakupile tokom noći. Ukoliko se znojite dok spavate, jutarnje tuširanje može pomoći da se sa kože uklone nečistoće.Tuširanje ujutru takođe može pomoći osobi da postane budnija, jer se telo oslanja na određene signale da se probudi, a tuširanje može biti jedan od njih.„Ukoliko se to dešava svakog dana u isto vreme, to može poslužiti kao cirkadijalni marker za osećaj budnosti“, rekao je Ruso za Health.Jutarnje tuširanje može biti najlogičniji ili najprikladniji izbor, posebno za osobe koje vežbaju odmah nakon buđenja.Tuširanje pre spavanja čisti kožu nakon celodnevnog izlaganja prljavštini i patogenima. To vam omogućava da odete na spavanje a da ne zaprljate svoje čaršave. Takođe, za osobe koje imaju sezonske alergije, večernje tuširanje može pomoći da se uklone ostaci polena koji bi inače mogli izazvati noćne simptome alergije. Osim toga, večernje tuširanje može koristiti osobama sa kožnim oboljenjima poput ekcema.Tuširanje uveče može olakšati prelazak u san. Baš kao što jutarnje tuširanje može biti signal da je vreme za buđenje, večernje može predstavljati signal telu da je vreme za opuštanje.Povećanje telesne temperature pre spavanja i hlađenje koje sledi mogu predstavljati prirodan okidač za san, budući da je nagli pad telesne temperature koji se dešava uveče signal telu da je vreme za spavanje.Kada odlučujete o idealnom rasporedu tuširanja, uzmite u obzir svoju uobičajenu rutinu vežbanja, stanje kože, alergije i eventualne probleme sa snom.
Kako JUTARNJE I VEČERNJE TUŠIRANJE može uticati na vaše zdravlje?
Tuširanje je svakodnevni deo rutine, a stručnjaci objašnjavaju da li vreme tuširanja može uticati na vaše zdravlje.
Ilustracija Foto: TORWAISTUDIO/Shutterstock
21.7.2025.|10:06
Izvor: klix.ba/D.V.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 25. AVGUST: Strelčevi u SVAĐI sa ljubavnim partnerom, Ribe treba da promovišu svoje POSLOVNE IDEJE, a šta to Rakovi PRIŽELJKUJU?
Mnogim horoskopskim znacima će se ovog utorka dogoditi važne stvari, kako na ljubavnom, tako i na poslovnom planu.
25.8.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PONEDELJAK, 24. AVGUST: Pred Ovnovima dileme, pred Bikovima neobavezna avantura! Blizanci da budu obazrivi, a šta to frustrira Škorpije?
Početak nove radne nedelje donosi i nova uzbuđenja pojedinim horoskopskim znacima. Pogledajte šta zvezde ovog ponedeljka donose vašem znaku!
24.8.2026. 6:30
Kožica sa pečenih paprika skida se u jednom potezu, evo kako
Pečene paprike mogu se oljuštiti mnogo brže uz jednu staru caku. Saznajte šta je potrebno da uradite da bi se kožica skidala u jednom potezu.
22.8.2026. 8:05
Čist obraz im je svetinja: Ova 3 znaka su jedini pošteni ljudi na svetu
Saznajte koja 3 horoskopska znaka nikada ne bi prodala obraz i zašto im mirna savest vredi više od svakog bogatstva.
23.8.2026. 13:00
DNEVNI HOROSKOP ZA NEDELJU, 23. AVGUST: Lavovima stižu flert i nova poznanstva, Vodolije rešavaju ono što ih muči
Dan donosi mnogo pozitivne energije, druženja i ljubavnih trenutaka, ali i priliku da se neke važne stvari konačno razjasne.
23.8.2026. 6:30