Doktor Tomas Ruso za Health je pojasnio da ne postoji naučna literatura koja naglašava da je neophodno tuširati se ujutru ili uveče. Iako nema opštih preporuka, on tvrdi da postoji nekoliko razloga zašto bi pojedine osobe mogle odabrati jedno vreme za tuširanje umesto drugog. Sve se uglavnom svodi na postojeće zdravstveno stanje i lične preferencije.Prvo, tuširanje ujutru znači da osoba može isprati bakterije koje su se nakupile tokom noći. Ukoliko se znojite dok spavate, jutarnje tuširanje može pomoći da se sa kože uklone nečistoće.Tuširanje ujutru takođe može pomoći osobi da postane budnija, jer se telo oslanja na određene signale da se probudi, a tuširanje može biti jedan od njih.„Ukoliko se to dešava svakog dana u isto vreme, to može poslužiti kao cirkadijalni marker za osećaj budnosti“, rekao je Ruso za Health.Jutarnje tuširanje može biti najlogičniji ili najprikladniji izbor, posebno za osobe koje vežbaju odmah nakon buđenja.Tuširanje pre spavanja čisti kožu nakon celodnevnog izlaganja prljavštini i patogenima. To vam omogućava da odete na spavanje a da ne zaprljate svoje čaršave. Takođe, za osobe koje imaju sezonske alergije, večernje tuširanje može pomoći da se uklone ostaci polena koji bi inače mogli izazvati noćne simptome alergije. Osim toga, večernje tuširanje može koristiti osobama sa kožnim oboljenjima poput ekcema.Tuširanje uveče može olakšati prelazak u san. Baš kao što jutarnje tuširanje može biti signal da je vreme za buđenje, večernje može predstavljati signal telu da je vreme za opuštanje.Povećanje telesne temperature pre spavanja i hlađenje koje sledi mogu predstavljati prirodan okidač za san, budući da je nagli pad telesne temperature koji se dešava uveče signal telu da je vreme za spavanje.Kada odlučujete o idealnom rasporedu tuširanja, uzmite u obzir svoju uobičajenu rutinu vežbanja, stanje kože, alergije i eventualne probleme sa snom.
Kako JUTARNJE I VEČERNJE TUŠIRANJE može uticati na vaše zdravlje?
Tuširanje je svakodnevni deo rutine, a stručnjaci objašnjavaju da li vreme tuširanja može uticati na vaše zdravlje.
Ilustracija Foto: TORWAISTUDIO/Shutterstock
21.7.2025.|10:06
Izvor: klix.ba/D.V.
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 19. MART: Ribe imaju PRITISAK NA POSLU, Jarčevi nezadovoljni postignutim dogovorima, Bikovi rešavaju jedan po jedan problem
Reklo bi se da je današnji dan poprilično komplikovan za horoskopske znake, ali nije baš sve ni tako crno.
19.3.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 20. MART: Škorpije u lošem raspoloženju, Rakovi nervozni, Strelčevi se SVAĐAJU sa voljenom osobom
Reklo bi se da će većini horoskopskih znakova ovaj dan biti poprilično težak i zahtevan.
20.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA NEDELJU, 22. MART: Vage pokušavaju da se uklope u promene koje su se dogodile u njihovim planovima, Bikovi ne smeju sebi da dozvole da "PADNU"!
Tranzitni mesec napraviće danas "džumbus" pojedinim znakovima Zodijaka, dok će drugi uživati plodove... Kojoj grupi vi pripadate?
22.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 23. MART: Bikovi - DANAS sa voljenom osobom razrešite situacije iz prošlosti; Device - može vam javiti neko sa kim ste izgubili kontakt
Vage pod pritiskom; Strelčevi dobijaju zanimljive poslovne ponude; Škorpije - ne žurite sa donošenjem odluka pre nego što dobro razmislite!
23.3.2026. 6:30
HOROSKOP ZA SUBOTU, 21. MART: Vodolije TROŠE više nego što su planirale, Bikovi pod pritiskom moraju da ispravljaju ono što su zabrljali!
Rakovi su na 100 strana ove subote, Vage će imati loš odnos sa nadređenima... Šta očekuje ostale horoskopske znake?
21.3.2026. 6:30