Se*s je uživanje, bliskost, biologija – ali ponekad i neprijatnost. Iako je to jedno od najprirodnijih i univerzalnih iskustava, i dalje je opterećeno predrasudama, mitovima i očekivanjima. Mnogi ljudi odrastaju bez jasnog i naučno utemeljenog razumevanja onoga što zapravo čini "dobar" se*s.Šantal Gotje, predavač i terapeutkinja za se*sualnost i partnerske odnose sa Univerziteta Vestminster, otkriva četiri ključna stuba koji, kada ih razumete i primenite, mogu učiniti vaš se*sualni život ne samo uzbudljivijim, već i dublje ispunjenim – i fizički i emocionalno.1. Želja i uzbuđenje – nisu istoPrva lekcija? Želja i fizičko uzbuđenje nisu jedno te isto. Možete osetiti fizičko uzbuđenje (kao što su spontana jutarnja erekcija kod muškaraca) bez stvarne svesne želje. Slično tome, žena može početi se*sualni odnos bez posebne želje, ali da se ona javi tokom samog čina.Razumevanje ove razlike oslobađa od osećaja krivice ili brige – telo i um ne rade uvek sinhronizovano, i to je potpuno normalno.Prema klasičnom modelu se*sualnog odgovora koji su postavili Masters i Johnson, ciklus se sastoji od četiri faze: želja, uzbuđenje, orgazam i oporavak. Kako i koliko brzo neko prelazi iz jedne faze u drugu zavisi od hormona, emocionalnog stanja, odnosa, pa i same situacije.2. Moć komunikacijeIskrena komunikacija sa partnerom je često najpotcenjenije – a zapravo najvažnije – oruđe za zadovoljavajući se*sualni život. Parovi koji otvoreno razgovaraju o željama, granicama i fantazijama, mnogo su zadovoljniji u spavaćoj sobi.Važno je stvoriti "siguran prostor" bez srama. Znati šta se partneru dopada nije samo informacija – to je poklon poverenja. A kada postoji poverenje, uživanje postaje dublje i iskrenije.3. Raznolikost = uživanjeRutina donosi sigurnost, ali u se*su često vodi ka monotoniji. Gotje predlaže istraživanje novih tehnika i senzacija – ne kroz drastične promene, već kroz male zajedničke iskorake: senzualna masaža, drugačije osvetljenje, igračke, tantrički pristup ili jednostavno nova dinamika.Ključ? Oboje treba da žele i da poštuju granice. Kada se raznolikost uvodi sa pažnjom i ljubavlju, ona ne ugrožava odnos – naprotiv, jača ga.4. Oslobodi se tuđih očekivanjaOd romantičnih filmova do verskih normi, mnogi od nas odrastaju sa gotovim "scenarijima" kako se*s treba da izgleda. Problem? Ti scenariji su često nerealni, rigidni i opterećujući.Se*s ne mora biti savršen, niti uvek strastven, niti kao sa filmskog platna. On je živo, autentično iskustvo koje oblikuju vaša ličnost, telo i iskustva. Kada prihvatite da ne postoji samo jedna "ispravna" verzija, oslobađate se anksioznosti i krivice – i otvarate prostor za pravo zadovoljstvo.Najbolji se*s nije nužno najimpresivniji – to je onaj u kom se osećate bezbedno, živo, poželjno i povezano. Da biste to postigli, potrebno je više od tehnike: potrebni su znanje, iskrenost, mašta i – prihvatanje.Na kraju krajeva, kao i svako dragoceno iskustvo u životu, se*s postaje bolji kada mu priđemo ne samo telom, već i glavom. Nauka može da vam da alat – vi unosite strast.
Šta zapravo čini dobar se*s? Otkrijte 4 ključna "stuba"
Kako znanje može pojačati užitak i bliskost? Stručnjakinja za se*sualno zdravlje razotkriva istine koje menjaju sve.
Ilustracija; Foto: Lipik Stock Media/Shutterstock
18.7.2025.|18:30
Izvor: Ženski magazin
Podeli:
Najčitanije
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 7. MAJ: Škorpije čeka važan POSLOVNI SASTANAK, Lavovi u KONFUZIJI, Ovnovi OPČINJENI jednom osobom
Otkrijte kako će se horoskopski znaci snaći u još jednom danu punom izazova.
7.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA 8. MAJ: Pred Bikovima je iscrpljujuć dan; Blizanci sumnjaju u partnera, a Device su nervozne zbog posla
Kako će horoskopskim znakovima izgledati poslednji radni dan u ovoj nedelji?
8.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 9. MAJ: Ribe treba da POKRENU VAŽNE PRIČE sa partnerom, Strelčevi ISRCRPLJENI, Rakovi su PREOSETLJIVI
Kome će cvetati cveće, a koji horoskopski znaci bi danas ipak trebalo da se primire, otkrijte u dnevnom horoskopu.
9.5.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 5. MAJ: Nekim znakovima predstoje problemi na poslu, drugim nesuglasice s partnerom, a evo kome će da cvetaju ruže
Tokom ovog dana brojne znakove očekuju nerviranja i stres zbog poslovnih problema, ali i nesuglasice sa voljenim osobama.
5.5.2026. 6:30
Na njih možete da računate: Znakovi Zodijaka u kojima se rađaju najodaniji prijatelji
Prijateljstvo se na kraju svodi na jedno: ko je uz tebe kada ti je teško i imaš osećaj da su ti sve lađe potonule.
4.5.2026. 13:00