Poslednjih godina, vežbanje pilatesa na reformeru postala je prava senzacija za žene. Pored toga što jača mišiće, poboljšava držanje i doprinosi fleksibilnosti, ima i drugih prednosti o kojima nam je u „150 minuta“ govorila trener Ana Zagajac.„Pilates nam pomaže da popravimo držanje, da se oslobodimo bolova nakon dugog sedenja, a potpuno je bezbedno vežbati i za leđa. Takođe, ovom spravom možete da ojačate svaki deo tela – od ruku, nogu, zadnjice, vrata, stomaka ili čitavo jezgro tela“, govori Ana.Reformer je vrlo praktična sprava, sve je na jednom mestu, sve opruge sa težištem su na spravi i ne treba vam mnogo vremena da promenite težinu. Trening traje oko 50 minuta, a pored žena, neretko dolaze i muškarci sportisti koji na ovim spravama mogu da vežbaju posebne vrste mišića i tetiva čije jačanje je važno za sport kojim se bave...
Zašto je ova SPRAVA "ZALUDELA" žene?
Da li ste ikada probali ovakav trening?
Ilustracija Foto: ME Image/Shutterstock
29.5.2025.|9:43
Izvor: Prva TV/A.B.
Podeli:
Najčitanije
HOROSKOP ZA SUBOTU, 20. JUN: Faktor sreće danas radi za Lavove; Škorpije moraju da budu opreznije sa troškovima; Jarčevi da razmisle od koga traže savete!
Vodolije danas svi zovu u isto vreme, Ovnovi smoreni, jer će morati da se posvete jednoj obavezi… Šta je sa ostalim znacima Zodijaka ove subote!?
20.6.2026. 6:30
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK 16. JUN: Vodolije nervozne, Škorpije se NE RAZUMEJU sa voljenom osobom, Ovnovima je potreban ODMOR
Promene raspoloženja, obaveze, ljubavna mimoilaženja... Otkrijte šta sve očekuje horoskopske znake.
16.6.2026. 6:30
HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 18. JUN: Devicama DANAS baš ništa ne ide od ruke; Škorpije, ako ste mislili da vam je jučerašnji dan bio naporan - spremite se i za OVAJ!
Ovog četvrtka, Bikove partner pokušava da podseti na dogovor koji uporno izbegavaju, Rakovi će teško moći da izbegnu nekog ko je uporan da razgovara sa njima...
18.6.2026. 6:30
Pet horoskopskih znakova koji imaju najveće šanse za dug i zdrav život
Na dužinu našeg života utiču genetske predispozicije, stil života, ali i spoljašnji faktori, no astrolozi tvrde da važnu ulogu igra i datum rođenja.
22.6.2026. 13:30
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU, 17. JUN: Lavovi vode ozbiljne priče sa partnerom, Blizanci prebacuju OBAVEZE na druge, Vage se prepuštaju partneru i ljubavi
Sredina sedmice će pojedinim horoskopskim znacima biti odlična na polju ljubavi, dok bi neki trebalo više pažnje da obrate na posao.
17.6.2026. 6:30