Ceca istopila 8,5 KILOGRAMA ZA MESEC DANA: „Nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela“

Mnogi se iznenade kada čuju njene stvarne mere i tajne održavanja linije. Iako pevačice na javnoj sceni često nose visoke potpetice, zbog čega je te&scaron;ko proceniti njihovu pravu visinu, poznato je da je Svetlana Ceca Ražnatović visoka 173 centimetra, &scaron;to se u svetu mode i estetike smatra idealnom visinom.Ceca obja&scaron;njava da ranije, zahvaljujući odličnoj genetici, nikada nije imala problema sa kilažom. Međutim, kada je u jednom trenutku primetila da počinje da se goji, donela je čvrstu odluku da promeni životne navike i posveti se zdravijem načinu života, pi&scaron;e Blic.Iako je bila ubeđena da se hrani zdravo i redovno je postila sve pravoslavne postove, pevačica je odlučila da potraži stručnu pomoć kod svoje dugogodi&scaron;nje prijateljice nutricionistkinje.&bdquo;Nikad nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Medutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim! Posetila sam sjajnu nutricionistkinju, koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja. Ona mi je stalno govorila: &bdquo;Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu&ldquo;, a ja sam uvek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post&ldquo;.Foto: Antonio Ahel/ATAImages Novi plan ishrane koji su zajedno kreirale baziran je na mesu i salatama, &scaron;to su namirnice koje Ceca inače obožava. Prelazak na ovaj režim zahtevao je disciplinu, posebno u pogledu vremenskog usklađivanja obroka:&bdquo;Na kraju sam shvatila da želim promenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kom se hranim. Po&scaron;to obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome. Prvih nedelju dana mi je bilo najteže jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Naime, između obroka mora da prođe bar tri, četiri sata. Ali posle je i&scaron;lo sve lagano. Navikla sam se na taj režim ishrane i sada ne znam kako bih drugačije.&ldquo;Nakon &scaron;to je prilagodila svoje navike, pevačica je uspela da dovede svoju liniju do savr&scaron;enstva. Ona se o&scaron;tro protivi modernim i opasnim trendovima mr&scaron;avljenja uz pomoć lekova za dijabetičare:&bdquo;Jesam dovela svoju liniju onako do perfekcije, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez ovih &scaron;to se bodu, ozempika, čuda, to je sad jako popularno i jako opasno, nezdravo i direktno utiče na &scaron;titnu žlezdu i na pankreas. S tim se ne treba igrati. Jer taj lek u stvari koriste dijabetičari. Nije ni bitno. Ja sam jednostavno odlučila da posle sedam ne jedem ni&scaron;ta i samo da konzumiram vodu. I jednom prilikom sam rekla i ponekad neko pivce. I onda su me pitali kako pijem pivo kad to goji. Ja kažem, mene ne goji, mene pivo voli, ali zaista to je.&ldquo;Foto: Antonio Ahel/ATAImagesNjen najefikasniji metod za ubrzavanje metabolizma i mr&scaron;avljenje bazira se na principu autofagije &ndash; ograničavanju vremena unosa hrane i redovnoj fizičkoj aktivnosti:&bdquo;I meni je to po&scaron;lo za rukom i ja sam skinula 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam &scaron;ta god sam htela. Najkasnije, znači pola 8, 8 uveče, nema vi&scaron;e unosa hrane i meni se to pokazalo. To je kao autofagija. I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to. I fizička aktivnost. Treniram ili ako ne stignem na trening, ja odradim brzi hod na traci da pokrenem telo, metabolizam. Ako leži&scaron; non-stop, ne može da ti se ubrza metabolizam!&ldquo;

Ceca istopila 8,5 KILOGRAMA ZA MESEC DANA: „Nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela“

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest