Ljudi u najsrećnijim vezama nedeljom rade ovih pet stvari! Znate li šta je „nedeljno resetovanje“?

Parovi koji su srećni u svojim vezama često imaju jednostavne rituale koji im pomažu da ostanu povezani uprkos zauzetom životu. Jedan takav ritual Traveras naziva &bdquo;nedeljno resetovanje&ldquo;.To je kratko, neformalno vreme koje partneri koriste da razmisle o protekloj nedelji i usklade se pre nego &scaron;to započnu novu. &bdquo;Najjači parovi redovno odvajaju vreme da razgovaraju o tome &scaron;ta je funkcionisalo, a &scaron;ta treba prilagoditi&ldquo;, kaže Travers za CNBC. Ritual uključuje nekoliko jednostavnih, ali važnih koraka.Pregovaranje o logisticiPropu&scaron;teni sastanci, neravnomerna podela odgovornosti i neizrečena očekivanja se vremenom gomilaju. Zato parovi razgovaraju o tome &scaron;ta je funkcionisalo, a &scaron;ta treba promeniti. &bdquo;Cilj je pobolj&scaron;ati način na koji funkcioni&scaron;ete kao tim&ldquo;, kaže psiholog. Rano re&scaron;avanje ovih situacija smanjuje napetost u svakodnevnom životu.Izražavanje zahvalnostiUmesto da se fokusiraju na negativno, partneri svesno ističu ono &scaron;to cene jedno kod drugog. &bdquo;Izgovaranje ovih stvari naglas pomaže partneru da se oseća viđenim i cenjenim&ldquo;, obja&scaron;njava Travers. Ovo jača osećaj povezanosti i međusobnog po&scaron;tovanja. Ovaj pristup menja način na koji se odnos doživljava.Ilustracija; Foto: Roman Samborskyi/ShutterstockRazgovor o osećanjimaNeizražene emocije mogu vremenom da se pretvore u veće probleme. Zato parovi stvaraju prostor da razgovaraju o onome &scaron;to ih muči. &bdquo;Ključ je da razgovor ne bude napad ili odbrana, već prilika za razumevanje&ldquo;, napominje psiholog. Takav pristup pomaže u sprečavanju nagomilavanja napetosti.Planiranje nedeljeParovi koji se osećaju usklađeno unapred razgovaraju o obavezama i planovima. Pored organizacije, važni su i mali zajednički trenuci kojima se mogu radovati. To može biti večera, filmsko veče ili zajednički cilj. Pogled unapred daje osećaj stabilnosti i povezanosti.Zajedničko oslobađanje od stresaNa kraju nedelje, partneri svesno oslobađaju stres i negativne emocije. &bdquo;Postoji velika moć u zajedničkom odlučivanju &scaron;ta želimo da ostavimo iza sebe&ldquo;, tvrdi psiholog. Ovo stvara osećaj novog početka. &bdquo;Zavr&scaron;etak nedelje na ovaj način pomaže vam da uđete u novu sa lak&scaron;im srcem&ldquo;, zaključuje on.

Ljudi u najsrećnijim vezama nedeljom rade ovih pet stvari! Znate li šta je „nedeljno resetovanje“?

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest