Doručak Kejt Midlton se svodi na DVE zdrave opcije, a stručnjaci otrkivaju ZAŠTO su one pravi izbor

U 44. godini Kejt Midlton tačno zna kako izgleda njen idealan jutarnji obrok, a važnu ulogu u njemu ima hranjivi smuti.Prema pisanju Dejli Mejla, njen omiljeni smuti sastoji se od me&scaron;avine kelja, spiruline (vrste plavo-zelene alge), mače, spanaća, rimske salate, li&scaron;ća korijandera i borovnica, sastojaka koji zajedno čine hranjiv i osvežavajući početak dana.&Scaron;ta kažu stručnjaci?Kako bi objasnili za&scaron;to je ovaj napitak toliko nutritivno bogat, portal &quot;Hola!&quot; razgovarao je s nutricionostkinjom Gabrielom Pikok. Ona obja&scaron;njava: &quot;Smuti princeze Kejt odličan je primer kako jednostavni, prirodni sastojci mogu imati stvarne prehrambene koristi. Zeleno lisnato povrće poput kelja, spanaća i rimske salate bogato je vitaminima i magnezijumom koji pomažu u održavanju energije i hormonske ravnoteže.&quot;Pikok dodaje: &quot;Spirulina je koncentrisani izvor biljnih proteina i antioksidansa. Borovnice su takođe izvrstan izbor. Pomažu zdravlju mozga i imaju protivupalna svojstva.&quot;O prednostima ovakvog doručka kaže: &quot;Brzo se priprema i lako se vari. Hidrira telo, a istovremeno osigurava mikronutrijente već na početku dana te pomaže u održavanju stabilnije nivoe &scaron;ećera u krvi nego &scaron;to bi to činile slatke žitarice.&quot;Stručnjakinja zaključuje: &quot;Svojim klijentima često govorim da ako za doručak uspeju da kombinuju vlakna, antioksidanse i malo proteina, svom telu daju upravo ono &scaron;to mu je potrebno kako bi ostalo energično i usredređeno tokom celog dana.&quot;Druga opcija za početak danaOsim smutija, Kejt navodno rado doručkuje i zobene pahuljice, &scaron;to je jo&scaron; jedan hranjiv i zasitan način za početak dana.Prema &Scaron;arlot Faure Grin, zobene pahuljice bogate su rastvorljivim vlaknima koja duže održavaju osećaj sitosti i smanjuju potrebu za međuobrocima tokom jutra. U razgovoru za &quot;HELLO!&quot; ona poja&scaron;njava: &quot;To može smanjiti želju za grickalicama kasnije tokom dana i olak&scaron;ati održavanje nižeg dnevnog unosa kalorija. Vlakna iz zobi takođe pomažu u regulaciji nivoa &scaron;ećera u krvi, &scaron;to je važno za kontrolu telesne težine.&quot;

Doručak Kejt Midlton se svodi na DVE zdrave opcije, a stručnjaci otrkivaju ZAŠTO su one pravi izbor

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala. Vrati se na vest

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.

Vrati se na vest