Znakovi starenja, poput bora oko očiju, opuštene kože ili promena pigmentacije, često su ubrzani svakodnevnim navikama koje ne primećujemo. Stručnjak dr. Brendan Khong i njegove kolege upozoravaju da loše navike mogu značajno ubrzati proces starenja kože, pored genetike.„Starenje kože je puno više od genetike. Stanice kože izložene su UV zracima, zagađenju, stresu i plavom svetlu sa ekrana. Loša hidratacija i nedostatak sna dodatno oštećuju kožu i ubrzavaju starenje“, objašnjava dr. Khong, osnivač klinike Dr. BK Aesthetics u Londonu.1. Vrući tušVruća voda uklanja prirodna ulja sa kože, narušava kožnu barijeru i izaziva dehidraciju.„Kronična dehidracija čini bore vidljivijim, a proširene krvne žile mogu izazvati upalu koja ubrzava razgradnju kolagena i elastina“, kaže dr. Khong.Saveti: koristite mlaku vodu, perite lice iznad umivaonika i podignite bradu dok ste pod tušem. Nakon tuširanja, nežno osušite i hidrirajte kožu.2. Preterano žvakanje žvakaće gumeStalno žvakanje napreže mišiće lica, što može proširiti donji deo lica i doprineti formiranju bora.3. Izbegavanje sunčanih naočaraŽmirkanje na jakom svetlu stvara dinamičke bore oko očiju koje s vremenom postaju statičke i teže se uklanjaju. Odaberite naočare sa 100% zaštitom od UVA i UVB zraka.4. Preskakanje SPF-a zimiUV zraci su prisutni tokom cele godine, čak i kroz oblake i prozore. Preskakanje kreme sa SPF-om može dovesti do do 80% vidljivog starenja kože.5. Konzumiranje šećera i gaziranih pićaVisok unos šećera izaziva glikaciju, vezivanje šećera za kolagen i elastin, što dovodi do opuštanja kože i nastanka bora.Saveti: smanjite slatke grickalice i gazirana pića, a umesto toga konzumirajte vodu, biljne čajeve i orašaste plodove.6. Spavanje sa šminkomOstaviti šminku preko noći blokira pore i uzrokuje oksidativni stres, što slabi kolagen i ubrzava starenje kože.Rešenje: dvostruko čišćenje lica – prvo uljem ili balzamom, potom blagim sredstvom na bazi vode.7. Korišćenje telefona u krevetuPlava svetlost iz ekrana izaziva oksidativni stres i može dovesti do razgradnje kolagena, pigmentacije i dodatnog starenja kože.8. Pijenje kroz slamkuKontrakcija mišića oko usta pri ispijanju napitaka kroz slamku može izazvati pojavu vertikalnih „pušačkih bora“.9. Spavanje na bokuPritisak lica na jastuk stvara bore koje s vremenom postaju trajne. Najbolja pozicija za očuvanje mladolikog izgleda kože je ležanje na leđima.Saveti: koristite jastuke od memorijske pene ili svilene jastučnice da smanjite pritisak i povlačenje kože.
Možda niste ni svesni, ali ovih 9 navika UBRZAVAJU STARENJE, a mnogi ih svakodnevno primenjuju
Preranо starenje kože nije neizbežno – mnogo toga zavisi od svakodnevnih navika.
Ilustracija; Foto: Prostock-studio/Shutterstock
18.10.2025.|10:14
Izvor: Stil.kurir.rs/Lana Vidović
Podeli:
Vrati se na vest