Dodajte OVE sastojke u večeru i ubrzaćete metabolizam, a onda odoše kilogrami...
Budimo realni, u ovo doba godine veoma je teško, a možda i nemoguće, odoleti prazničnim užicima. Nažalost, to će mnogima doneti nekoliko kilograma viška, koje nimalo neće biti lako skinuti. Ako poželite da ih se rešite, moraćete da se pozabavite intenzivnim treninzima, ali i da se prebacite na uravnoteženu ishranu, kako bi ubrzali metabolizam.
Da li ste znali da određene namirnice mogu da vam pomognu u ubrzavanju metabolizma, a samim tim i u sagorevanju kalorija?
Po tom pitanju Elisa el Hađ, vlasnica londonskog fitnes studija Form, ima nekoliko asova u rukavu.
Naime, ona preporučuje uvođenje termogenih namirnica u prehranu. To su namirnice koje doprinose sagorevanju čak 10 odsto više kalorija na dnevnoj bazi.
Konkretno, takva hrana podiže temperaturu tela, pa organizam te namirnice obrađuje znatno brže.
Neke od njih su kajenski biber, kurkuma i đumbir, a ne bi trebalo zanemariti ni celer, karfiol, tikvice, mahune, zelenu salatu i pečurke.
Izvor: Index.hr
