Brzinski, ukusan i lagan ručak koji ne goji, a sadrži testeninu! Kako?

Salate po ovim vrućinama su najbolji izbor!

Kako nam u susret idu vreli dani, organizam nam najviše traži tečnost, a manje hrane. Međutim, i to malo što unesemo može biti veoma kalorično i teško. Da biste imali vitku liniju, potrebno je da unosite laganu hranu koja ume da nas zasiti i ne ugoji. Salate su najbolji izbor, evo recepta jedne u nastavku.

Pratite nas i na Viberu!

Sastojci:

  • Testenina
  • Paradajz
  • Luk
  • Masline
  • Papirka
  • Kapar
  • Jedna čaša grčkog jogurta
  • Maslinovo ulje
  • Sok od pola limuna
  • So, senf, peršun, bosiljak i crni biber

Priprema:

Prvo napravite dresing od jogurta, kašičice senfa, soli i crnog bibera. Zatim paradajt iseckajte na kolutiće, masline na polovine, a papriku i luk na sitno.

Povrće pomiješajte sa testeninom, prelijte limunovim sokom i maslinovim uljem.

Sve još jednom dobro promešajte i prijatno. 

Izvor: net.hr