Zdravlje

Budite se srećni, uživajte u jutru

Po njemu se dan poznaje!
27.10.2014. - 09:52h

Nekim ljudima ustajanje iz kreveta ne predstavlja problem, oni se trude da uživaju u svakom novom jutru i budu opušteni. Uz pomoć svojih malih jutarnjih rituala, svaki novi dan vide kao šansu za novu avanturu.

Koji je njihov "recept" za jutra bez panike?

1. Bude se uz osećaj zahvalnosti
Takođe započinju dan sa osećajem ljubavi. Pokazati zahvalnost možete tako što ćete reći partneru odmah nakon buđenja koliko vam je bitno što je pored vas.

2. Svaki dan smatraju novim početkom
Srećni ljudi znaju kako je svaki dan prilika za novi početak. Prethodni dan je možda bio težak, ali oni veruju da novi dan pruža razne prilike za nove avanture.

3. Uživaju u jednostavnim stvarima
Ko se priprema za jutro veče pre, nema problema s odabirom kravate, traženja ključeva od automobila i nepotrebnim stresom. Jednostavne jutarnje rutine daju prostora za uživanje u malim stvarima.

4. Oni vežbaju
Ovo je jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih načina uklanjanja stresa. Vežbanjem ne samo da jačate telo, već i postižete bistrinu uma. Dodatan plus? Nakon vežbanja ostaje pozitivan osećaj zadovoljstva!