TRI Odlična trika da slatkiše zaobilazite u širokom luku!
Ukoliko muku mučite sa slatkišima jer ne možete da im odolite evo trikova kako da tu muku olakšate.
Ako konzumacija slatkiša postane svakodnevna, može da se dogodi da počnemo da vodimo ozbiljnu borbu s kilogramima.
Donosimo vam tri trika koji će vam omogućiti da izbegnete prekomeran unos šećera:
Zaobilazite slatkiše bez šećera
Ako želite da pojedete nešto slatko, dozvolite sebi nekoliko keksića ili red čokolade jer je sve dobro dok je umereno. To je mnogo bolje nego da birate proizvode “bez šećera” koji često imaju veštačke zaslađivače i arome.
Nađite zamenu za beli šećer
Kada imate potrebu za šećerom, najbolje je da umesto slatkiša pojedete voće. Najbolja zamena za beli šećer je voćni šećer koji će vas podjednako dugo držati sitim. Uz to, dobra zamena su i ekstrakt vanile i cimet.
Pripazite na ishranu
Želja za šećerom nastaje kada se vaša ishrana zasniva na ugljenim hidratima i zasićenim mastima. Rešenje je da se veći deo vaše ishrane zasniva na vlaknima i belančevinama koje će vas duže držati sitim, a samim tim i smanjiti potrebu za šećerom.
Izvor: wall.hr
