Do juče ste imali vitku liniju, a sada vam se čini kao da ste se ugojili preko noći! Ova tri razloga objašnjavaju zašto!
Do juče ste imali vitku liniju, i ne znate šta se to desilo preko noći, ali vi ste se ugojili. Nemojte da se obeshrabrujete, jer je normalno da težina varira, čak iako pazite na ishranu i trenirate.
Sve što može da bude uzrok debljanja preko noći objašnjavamo vam u nastavku:
Unosili ste mnogo natrijuma
Obratite pažnju da li ste u poslednje vreme unosili mnogo soli. Gojite se jer se telo na prirodan način ne rešava viška vode. U tom slučaju, ako već volite i jedete slanu hranu, morate piti više vode. To će vam pomoći da izbacite natrijum iz tela i smanjiti konzumaciju soli.
Telo nije dobro svarilo hranu
Ako vam creva neredovno vare hranu, logično je da će vam se kilogrami skladištiti. U tom slučaju, pronađite režim ishrane koji podstiče redovan rad creva, kao i odgovarajuću fizičku aktivnost koja vam prija.
Jeli ste previše ugljenih hidrata
Ugljeni hidrati su važni i dobri za tvoje telo. Međutim, ako prekoračite dnevnu potrebu, to će rezultirati povišenim holesterolom i skladištem vode, piše miss7.24sata.hr.
