Proverite da li pijete dovoljno vode: Potrebno je da uradite samo jednu stvar!
Ljudi koji rade ili su na otvorenom u vreme velikih vrućina imaju povećani rizik od dehidracije zbog čega je važno piti dosta tečnosti. Ali koliko tačno vode nam je potrebno? Jedan od načina da proverite da li ste dehidrirani jeste da uradite ovaj brzi test stiskanja kože.
