Sirovi lešnik bolji je od leka: Najbolji je izvor vitamina B i E, proteina, minerala i folne kiseline!
Leska je grmolika biljka široko rasprostranjena po Evropi i Zapadnoj Aziji. Obično naraste između tri i osam metara u visinu, te daje ukusne i nutritivno bogate plodove – lešnike.