"Mi se potučemo, ali zaista! Ja nju boksom..." Jana Todorović šokirala izjavom o ćerki (VIDEO)
Pevačica Jana Todorović otkrila je da se povremeno potuče sa ćerkom i to iz banalnog razloga.
16.5.2024. 10:16
Tehnika "finger breathing", odnosno, metoda disanja prstima pokazala se kao izvranredna tehnika za smanjenje stresa u organizmu.
01.04.2024.|10:16
Izvor: superžena
Svoju masovnu popularnost doživela je na društvenoj mreži TikTok, a jedna korisnica je pokazala i kako tehnika funkcioniše.
Možete je primenjivati u bilo kojoj stresnoj situaciji i nije ograničena vremenom i prostorom.Za pravilno izvođenje ove tehnike neophodni su vam samo vaši prstići i uputstvo koje sledi u nastavku teksta:
Ova tehnika pomaže da aktivirate parasimpatički nervni sistem, što podstiče dalje opuštanje tela, i dobra je prilom napada anksioznosti.
"Pazite da, dok udišete, to radite kroz nos dok tako da vam se stomak napumpa poput balona, a onda dok vam se stomak opušta, takođe izdišite kroz nos. Što sporije dišete, to bolje – ovo je vaša prilika da se opustite i odvojite vreme samo za sebe", objašnjava Džena O’Kif, instruktorka disanja.
@aims.global Time to do some finger breathing 🧘🏻♀️ #fingerbreathing #breathingexercise #mindfulness #meditation #breathing #mindfulbreathing #calmdown #calming ♬ Inspirational Piano - AShamaluevMusic
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.