Hrana vam može pomoći da lakše zaspite: Evo koje namirnice bi trebalo da jedete pre spavanja kako biste pobedili nesanicu

Odlazak u san za neke ljude može predstavljati pravi izazov. Ponekad je potrebno da prođe dosta vremena da bismo zaspali, ali rešenje za ovaj problem može biti vrlo primamljivo i krije se u - hrani! Istina je, hrana nam pomaže da lakše zaspimo, sve dok je bogata melatoninom.