Zdravlje

Kućni poslovi ne mogu zameniti vežbanje?

Stručnjaci tvrde da kućni poslovi nisu dovoljno naporni da bi se računali u preporučenu dozu nedeljne telesne aktivnosti.
24.10.2013. - 16:37h

Do sada se smatralo da se ti poslovi mogu računati u preporučenih 150 minuta umereno intenzivne aktivnosti nedeljno, ali studija centra Pablik helt (Public Health), koja je proučavala oko 4.500 odraslih, pokazala je da su oni koji posao u kući računaju kao nedeljnu aktivnost gojazniji od onih koji su se bavili nekom drugom rekreacijom.

Stručnjaci, takođe, kažu da se aktivnosti računaju samo kada se njima ubrzava disanje i broj otkucaja srca, prenosi portal Pliva.

Iako kažu da je bilo kakva aktivnost bolja od nikakve, autori studije preporučuju da ljudi sebi postave malo ambicioznije ciljeve, pa makar to bila samo kratka šetnja posle ručka ili penjanje stepenicama umesto liftom.