Najbolje piće za HIDRATACIJU ipak nije VODA? Evo šta pokazuje istraživanje!

Iako se voda smatra najzdravijim i ujedno najboljim pićem za hidrataciju, naučnici su dokazali da ipak postoji piće koje više hidrira organizam od vode.

Izvor: Klix.ba/L.R.  |  
Ilustracija; Foto: Brastock/Shutterstock
Ilustracija; Foto: Brastock/Shutterstock
.

Istraživanje sa škotskog Univerziteta St. Endruz koje je uporedilo reakcije nekoliko različitih pića na hidrataciju. Obična i mineralna voda dobar su izbor, ali prema novim saznanjima mleko je ipak bolje.

Prema mišljenju Ronalda Maugana, profesora na Medicinskom fakultetu St. Endruz i autora studije jedan od faktora je i količina određenog pića. Takođe, jedan od faktora je i hranjivi sastav pića.

Tako je dokazano da mleko hidrira više od obične vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjenja tečnosti iz želuca.

Osim toga, mleko u svom sastavu ima i natrijum koji dovodi do manje proizvodnje urina.