Kuhinjica

Hranom do blistavog osmeha

Namirnice koje će pomoći da zubi budu beli i zdravi su: šargarepa, sir, jabuke, jagode, zeleni i crni čaj, narandže i ananas.
03.11.2014. - 11:18h

Pravilna ishrana može u velikoj meri da spreči nastanak karijesa i doprinese lepšem osmehu. Namirnice koje će pomoći da zubi budu beli i zdravi su: šargarepa, sir, jabuke, jagode, zeleni i crni čaj, narandže i ananas.

- Jabuke imaju čvrstu strukturu koja deluje kao četkica. Dok ih žvaćete, u usnoj duplji se stvara pljuvačka koja čisti zube i desni od bakterija. Odlične su i za loš dah.

- Jagode obiluju voćnom kiselinom koja ih čini lepšim i sjajnijim, a sprečava nastanak mrlja od hrane.

- Šargarepa neutrališe bakterije u ustima, a sir poseduje sastojke koji sprečavaju negativan uticaj kiselina na zube.

- Zeleni i crni čaj zahvaljujući svom sastavu smanjuju rizik od karijesa i antibakterijski deluju, tako da eliminišu loš zadah.

- Narandže i ananas povećavaju lučenje pljuvačke, koja ispira hranu i sprečavaju nastanak mrlja na zubima

 

Izvor: novosti