Šta jesti ujutru, a šta uveče ako želite zdravo da mršavite?

U programu hrono ishrane od velike je važnosti primena znanja hronobiologije, o vrsti namirnica, njihovoj iskoristivosti, kao i o vremenu kada se pojedini elementi pohranjuju, a kada se energetske zalihe otpuštaju iz adipocita, odnosno masnih ćelija.