Ukoliko vas muči loš zadah, ovih 11 trikova će vam pomoći da ga izbegnete u budućnosti
Svi ponekad imamo problema sa lošim zadahom. Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, o lošem zadahu uzrokovanom ishranom ili vašom sveukupnom dentalnom higijenom, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku dogodi da im se oseti iz usta. Verovatno i češće nego što bismo voljeli da priznamo.
Ovo su saveti zubara kako da zauvek izbegnete loš zadah:
- Čistite svoj jezik - jedan od glavnih uzroka zadaha su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima
- Koristite vodicu za ispiranje usta - ona dopire do delova gde četkica ne može
- Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta sa alkoholom – ovakve vodice suše vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija
- Pijte puno tečnosti - dehidracija sprečava proizvodnju pljuvačke, koja ima antibakterijsko dejstvo
- Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu - jabuke, šargarepe i celer zapravo služe kao prirodna ‘četkica za zube’
- Žvačite samo žvake bez šećera – obratite pažnju na to da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)
- Konzumirajte hranu bogatu probioticima - dobre bakterije u vašoj usnoj duplji "teraju" loše bakterije
- Žvačite lišće mente ili peršuna - možda zvuči čudno, ali čini čuda
- Perite zube (minimalno) dva puta dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac
- Prestanite da pušite - ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utiču i na vaš imunitet, što omogućava razvoj bolesti desni
- Ne preskačite vaše posete zubaru – trebalo bi da ga posećujete barem dva puta godišnje
Izvor: Cosmopolitan.hr
