Zdravlje
Sedam namirnica koje treba izbegavati nakon fizičke aktivnosti
Ukoliko trenirate i želite vitko telo, iscrpljivanje u teretani vam neće doneti mnogo dobrog. Za najbolje rezultate, morate da kombinujete vaš trening sa balansiranom, nutritivnom i zdravom ishranom.
Evo nekoliko primera lošeg izbora hrane nakon fizičke aktivnosti koje biste trebali da izbegavate po bilo koju cenu:
- Slane grickalice u bilo kom obliku
- Šećerne namirnice i sokovi
- Masna hrana
- Sirovo povrće
- Mlečna čokolada
- Testenine
- Energetske čokoladice
