Pet napitaka od kojih se gojite
Ukoliko želite da smršate, sem na klopu, morate da obratite pažnju i na ono što pijete! Kao na primer na ova pića...
1. Čokoladno mleko
Čokoladno mleko ima oko 150 kalorija po čaši, što je nešto manje od 10 odsto dnevno potrebnog unosa kalorija odrasle ženske osobe.
2. Voda s ukusom
Voda s ukusom obično ima 20 do 40 kalorija pa 100 ml, što je oko 100 do 200 kalorija po flašici od pola litre, odnosno 5 do 10 odsto dnevne potrebe za kalorijama.
3. Belo vino
Belo vino u proseku ima 140 kalorija po čaši. Ako popijete dve čaše belog vina, slobodno možete da preskočite desert, ako ne i ceo obrok ukoliko ste na dijeti.
4. Sok od grožđa
Čaša soka od grožđa ima malo više kalorija od vina. Popijete li dve čaše soka od grožđa unećete dodatnih 140 do 160 kalorija.
5. Pivo
Popijete li dva piva od 0,5l slobodno možete da preskočite jedan obrok, jer ste već uneli skoro četvrtinu dnevno potrebnih kalorija.
Izvor: Covermagazine
