Smršajte pomoću OVOG voća
Nije sve voće isto. Dok neko sadrži visok nivo prirodnog šećera, postoji i ono koje, kada se konzumira u određenim količinama, podstiče mršavljenje.
Avokado je bogat zdravim masnoćama, koje pospešuju metabolizam i proizvodnju testosterona. Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kada osetite potrebu za prepodnevnom užinom, uvek birajte voće koje je bogato vlaknima.
Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jedno od ovog ukusnog voća, to će vam pomoći da zadovoljite glad.
Visok nivo antioksidansa u borovnicama može vam pomoći da se rešite toksina koji talože kilograme.
Banane su pune rastvorljivih vlakana koja stvaraju osećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka, smanjićete struk i podići imunitet.
Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osećati potrebu za hranom.
Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro pre doručka kako biste regulisati nivo masnoće koji ulaze u vaš organizam.
Grejpfrut je odličan protiv osećaja gladi i ima vrlo malo kalorija.
Ako jedete narandže, smanjićete broj kalorija koje ste uneli tokom dana i održati telo hidriranim.
Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidansa i pomažu u uklanjanju toksina iz tela.
Nar je savršen ako želite potpuno očistiti organizam od toksina. Takođe, smanjuje apetit.
Važno je znati da je suvo voće, koje se kombinuje sa svežim, efikasno u sagorevanju masnoća i redukovanju holesterola
Izvor: centarzdravlja
