Koje namirnice su ga učinile jednim od najboljih frajera današnjice?
Pogledajte koje su namirnice pomogle najplaćenijem manekenu na svetu Dejvidu Gandiju, da izgradi telo koje kao da magnetski privlači milione, uspeh i žene.
Bez adekvatne ishrane, naporan trning ne vredi mnogo – to nam je svima poznato.
Da bi uspeo u svom poslu i dostigao visine na kojima je danas, Dejvid Gandi, čovek koji je možda i prva asocijacije na čarobne reči "Dolče" i "Gabana", morao je da se hrani zdravo i napravi od svog tela moćnu mašinu besprekornih mišića.
Kako otkriva australijski Men's Health, njegove omiljene zdrave namirnice su:
JAJA
Bogata su vitaminima, mineralima, dobrim mastima i proteinima.
DIVLjI LOSOS SA ALjASKE
Sadrži, između ostalog, obilje proteina i Omega-3 masnih kiselina.
PILETINA
Jedan od najzdravijih izvora proteina kada govorimo o ovoj hranljivoj materiji koja potiče iz mesa.
BADEMI
Sadrže zdrave masti, vitamin E, gvožđe i magnezijum.
AVOKADO
Prepun je zdravih masti i vlakana.
SPANAĆ
Garantuje obilje gvožđa, antioksidanata i vitamina.
SLATKI KROMPIR
Namirnica bogata zdravim ugljenim hidratima, kao i vitaminima i antioksidantima.
BROKOLI
Pun je folata, gvožđa i vitamina K.
MALINE
Sadrže vitamin C i antioksidante.
KOKOSOVO ULJE
Idealno ulje i za prženje i za pečenje, blagotvorno deluje na rad tiroidne žlezde i ubrzava metabolizam.
Izvor: menshelth.rs
