Svako jutro na prazan stomak - 600 ml vode!
Svakoga dana neophodno je da popijete 2l vode. Ali Japanski naučnici tvrde da vodu morate da pijete i svakoga jutra pre doručka! Evo i zašto!
Japanski naučnici, tvrde da ujutru na prazan želudac treba da popijemo četiri čaše po 150 ml vode, odnosno ukupno 600 ml vode.
Voda će pročistiti vaš želudac, ali i smanjiti rizik razvoja niza bolesti.
Voda, naime, pročišćava creva i povećava sposobnost želuca da apsorbuje nutrijente iz hrane koju jedete.
Postupak je sledeći:
Čim se probudite, pre nego što operete zube i umijete se, popijte 600 ml vode. Nakon toga operite zube, spremite se, ali nemojte ništa da jedete i pijete. Nakon 45 minuta doručkujte, a nakon doručka nemojte ništa da pijete niti da jedete iduća dva sata.
Voda pomaže pri oslobađanju toksina iz našeg tela što se prvo vidi na licu i telu, odnosno na koži. Vaše lice će postati svežije i čistije.
Ispijanje vode čim se probudite smanće vrieme koje je potrebno telu da stvori nove ćelije i mišićno tkivo.
Ako, pak, ne unosite dosta vode možete da povećate rizik za razne bolesti, poput raka dojke, raka materice, leukemije, dijabetesa, bubrežnih kamenaca, astme, zatvora, glavobolja i mnogih drugih.
Ako vam je previše da pijete 600 ml vode odmah ujutru, počnite s manjim količinama koje postupno možete da povećavate.
Izvor: Večernji.hr
