Zašto je zdravo smejati se?
Smejte se što više možete! Smeh je najbolji lek.
Osmeh donosi radost u vaš život, ali uveseljava i one oko vas.
Vaši obrazi postaju rumeni, a lice sjaji čineći vas privlačnijima.
Ublažava, pa čak i otklanja bol zahvaljujući takozvanim „hormonima sreće“ endorfinu i serotoninu. Naučnici su dokazali da ovi hormoni nemaju samo analgetski učinak već pojačavaju pozitivan učinak terapija i lekova.
Smanjuje nivoe „hormona stresa“ kao što su kortizol i epinefrin i tako vam pomaže u opuštanju.
Pomaže u snadbevanju vašeg tela kiseonikom, puni vaše „baterije“ životnom energijom.
Ima učinak fizičke aktivnosti, pa tako povoljno deluje na krvne sudove i cirkulaciju, rad srca, a povećava i kapacitet pluća.
Dobar „stomačni smeh“ (kad vam se zatresu „šlaufići“ kao pri trbušnom plesu) jača odbrambenu snagu imunološkog sistema, a samo jedna takva „doza“ može da vas štiti od bolesti tokom tri dana. Zamislite kakve su tek onda koristi od svakodnevnog smeha!
To je najbolji, a pritom i besplatan alternativni tretman za depresiju.
Pomaže nam da lakše i mirnije spavamo.
Pozitivno utiče na naš društveni život, čineći nas otvorenijima prema drugima i spremnijima na sklapanje novih poznanstava i prijateljstava.
Smejanje će vas kilometrima udaljiti od svakodnevnog stresa i surovosti života.
Izvor: Naturala.hr
Pročitajte i:
Ruke i nokti otkrivaju tajne vašeg zdravlja
