Zdravlje

Zašto je zdravo smejati se?

Smejte se što više možete! Smeh je najbolji lek.
12.04.2015. - 14:05h

Osmeh donosi radost u vaš život, ali uveseljava i one oko vas.

Vaši obrazi postaju rumeni, a lice sjaji čineći vas privlačnijima.

Ublažava, pa čak i otklanja bol zahvaljujući takozvanim „hormonima sreće“ endorfinu i serotoninu. Naučnici su dokazali da ovi hormoni nemaju samo analgetski učinak već pojačavaju pozitivan učinak terapija i lekova.

Smanjuje nivoe „hormona stresa“ kao što su kortizol i epinefrin i tako vam pomaže u opuštanju.

Pomaže u snadbevanju vašeg tela kiseonikom, puni vaše „baterije“ životnom energijom.

Ima učinak fizičke aktivnosti, pa tako povoljno deluje na krvne sudove i cirkulaciju, rad srca, a povećava i kapacitet pluća.

Dobar „stomačni smeh“ (kad vam se zatresu „šlaufići“ kao pri trbušnom plesu) jača odbrambenu snagu imunološkog sistema, a samo jedna takva „doza“ može da vas štiti od bolesti tokom tri dana. Zamislite kakve su tek onda koristi od svakodnevnog smeha!

To je najbolji, a pritom i besplatan alternativni tretman za depresiju.

Pomaže nam da lakše i mirnije spavamo.

Pozitivno utiče na naš društveni život, čineći nas otvorenijima prema drugima i spremnijima na sklapanje novih poznanstava i prijateljstava.

Smejanje će vas kilometrima udaljiti od svakodnevnog stresa i surovosti života.

Izvor: Naturala.hr

Pročitajte i: 

Ruke i nokti otkrivaju tajne vašeg zdravlja