Detoksikacija organizma uz "smoothie" od zelenog čaja

"Smoothie" kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta, sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebno vitamina C, ali i probiotički fermentirani mlečni proizvod koji održava normalnu crevnu floru.

Sastojci:

1 narandža
1 grejp
Sok od ½ limuna
½ šolje nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
½ šolje jogurta s probioticima
½ kašičice meda
½ smrznute banane

Priprema:

Skuvajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, pa ga dodatno ohladite u frižider. Bananu isecite na kolutove i smrznite u zamrzivaču. Ogulite narandžu i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, i sve zajedno izmiksajte u osvežavajući smoothie.

Izvor: ordinacija.hr

Danima ste loše raspoloženi? Rešenje je u zdravoj ishrani!