Brz korak za duži vek
Bez obzira na sve obaveze tokom dana, sigurno možete da izdvojite makar dvadesetak minuta za brzu šetnju, koja će vam sigurno produžiti život.
Naime, istraživači sa Univerziteta u Kembridžu objavili su studiju koja je dokazala da umerena fizička aktivnost sagoreva oko 100 kalorija na dan, a rizik od prerane smrti i bolesti smanjuje za 30 procenata.
Naučnici tvrde da bi u Evropi stopa smrtnosti mogla da se smanji za 7,5 odsto ako bi njeni stanovnici samo malo ubrzali korak. Dovoljno je da hitrije koračate do prodavnice, pijace, autobuske stanice, u šetnji sa porodicom i prijateljima..., a to će se i te kako odraziti na zdravlje. Pa, šta čekate? Patike na noge i pravac u šetnju, dovoljno je da boravite 15 minuta na svežem vazduhu i osetićete kako krv brže cirkuliše, a osmeh se vraća na lice.
Izvor:novosti
