Sedenje je opasnije od gojaznosti?!
Bilo da je posao taj koji vas prisiljava na sedenje, ili čak i kod kuće najveći deo vremena provodite u sedećem ili ležećem položaju, ovakav stil života morate promeniti iz korena, jer najnovija istraživanja pokazuju da je sedenje gore čak i od gojaznosti!
Gojaznost je u savremenom društvu poprimila razmere epidemije, i poput požara se širi razvijenim zemljama sveta.
Ipak, britanski stručnjaci su preko 12 godina pratili čak 334 hiljade osoba i zaključili da je “sedeći” način života dvostruko opasniji za život od gojaznosti.
Srećom, ova studija nosi i dobre vesti - dovoljna je mala promena dnevnih navika, da se smanji rizik od razvijanja različitih bolesti. Samo 20 minuta šetnje dnevno znatno smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i nekih oblika karcinoma.
Štaviše, ovakav ritam telesne aktivnosti smanjiće rizik za preranu smrt i to čak za trećinu.
Zato, bez obzira koliko kilograma imate - krećite se, jer je to ključ vašeg zdravlja.
Britanci utvrđuju dijabetes putem daha pacijenta
