Najbolje namirnice za vašu kožu
Jedite i budite lepi!
Kokosovo ulje - Zdravo je za vaše masti, a ovo se ulje inače najviše koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji. Pre svega ulje ubrzava vaš metabolizam, a možete ga koristiti i kao ovlaživač za vašu kosu.
Puter od badema - Sjajan izvor vlakana i proteina, pomaže vam u održavanju linije. Bogat je vitaminom E, manganom i selenom koji pomažu zadržati kosu sjajnom. Takođe, može pomoći i u zaštiti kože od UV zraka.
Čia semenke - Pune su vlakana, proteina, fosfora, antioksidansa i omega 3 kiselina. Omega kiseline su važne jer jačaju ćelije kože. Semenke stavite u blender i dodajte ih u neki puding, ili pak pekarski proizvod.
Tamna 70 % kakao čokolada - Čist užitak. Ova čokolada je prepuna anti - age oksidansa koji štite vašu kožu od starenja, UV zračenja i sprečavaju pojavu bora.
Pročitajte još:
Od čega se zaista prave karmini?
