Zdravlje

Znate li kako cigarete utiču na vaš san?

Kada ste poslednji put spavali "kao beba"?
24.10.2014. - 10:07h

Na kraju dugog i stresnog dana veselite se snu, no odspavate li svojih osam sati u komadu?

Iako je preporučeno trajanje sna relativno i zavisi od osobe do osobe, nemački su istraživači ustanovili kako su cigarete glavna prepreka čvrstom snu!

Naime, stručnjaci Medicinskog fakulteta Čariti Berlin proučavali su preko hiljadu pušača i isto toliko nepušača, s naglaskom na kvalitet njihovog sna. Ustanovili su kako jednu četvrtinu ovisnika o cigaretama mogu svrstati u kategoriju osoba koje imaju problematičan san, tj. vrlo verovatno pate od nesanice. Takođe, 17 posto pušača je spavalo kraće od šest sati.

Poređenja radi, samo sedam posto nepušača ima jednakih problema sa snom.

"Naše istraživanje ne može dokazati kako pušenje neposredno šteti kvalitetu sna, jer pušači mogu imati i druge navike koje ostavljaju trag na snu, primeric kasnonoćno gledanje televizije ili retko bavljenje sportom, ali ono je vrlo verovatno odgovorno zbog stimulišućeg dejstva nikotina na telo", objasnio je dr. Stefan Kors.