Zdravlje

Kako se biraju patike za trčanje?

Obavezno ih probajte! Patike možete kupiti preko interneta, ali samo ako ste ih već probali.
16.10.2014. - 11:58h

Za patike je najmanje bitan izgled, a najbitniji oblik stopala. Patike koje su dobre vašem prijatelju ne moraju biti dobre i vama, pa treba paziti i na podlogu, pol, ali i način na koji hodate i trčite. Njih, baš kao i cipele, najbolje je kupovati predveče kad je noga već malo natekla od svakodnevnih obveza. 

Kod patika je bitan i pol jer žene drugačije trče od muškaraca. Zbog većih bokova i kukova imaju i veću pronaciju (vrsta gaženja).

Zbog toga ženske patike imaju fleksibilniji podlogu i užu petu.

Veličina
Potrebno je da imate malo prostora između prstiju i patike kako biste izbegli stvaranje žuljeva.

Težina
Teži trkači traže stabilnije modele sa mekšim uloškom.

Normalno stopalo
Ljudi sa normalnim oblikom stopala trebaju da biraju stabilne patike prema obliku stopala. Trebalo bi da paze da su patike udobne, da nisu ni prevelike ni premale i da im se pri koračanju peta ne odiže.

Visok ris
Ako imate visok ris ne trebaju vam dodaci za stabilnost na sredini stopala nego na spoljašnjem delu i omekšanje na peti, kao i ulošci za dodatno ublažavanje koji su mekši od osnovnog dela podloge.

Sspušteno stopalo
Ljudi sa spuštenim stopalom trebalo bi da potraže patike sa ojačanim srednjim delom podloge na unutrašnjoj strani, ali i sa stabilizatorom pete.