Probajte šejk od koga satima nećete biti gladni!
Rešenje za osećaj 'lažne' gladi, koje će telu da pruži dnevnu dozu vitamina i minerala je miks u jednoj čaši za koji vam je potrebno tek par minuta vremena pripreme.
Sastojci:
- 1 šolja grčkog jogurta
- 1 šljiva
- 1 breskva
- ¼ šoljice naseckanog avokada
- ½ šoljice svežih ili smrznutih borovnica
- dve kašike ovsenih pahuljica prethodno ostavljenih na sat vremena u vodi
- prstohvat ljute papričice
Priprema:
Na komadiće naseckajte šljivu, breskvu i avokado. Dve kašike ovsenih pahuljica ostavite na dva sata da se potope u vodi, isperite i dodajte u blender zajedno sa voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte, ohladite po želji. Dobijena količina biće vam dovoljna za dva međuobroka ili čak dovoljna za doručak.
