Koje su tajne ljudi koji se nikad ne razboljevaju
Saveti ljudi koji se ne razboljevaju mogli bi i vama da pomognu da vam ova sezona viroza prođe u zdravlju i veselju.
1. Masaže
Masaža može smanjiti osećaj anksioznosti zbog čega pada nivo stresa. Dovoljno je na masažu otići jednom u mesec dana.
2. Istuširajte se hladnom vodom
Osobe koje se ne razboljevaju kažu da im hladan tuš pomaže kada osećaju da imaju malo energije i jake migrene. Hladnom vodom usred zime dovoljno je tuširati se jedan minut.
3. Perite ruke
Pranje ruku prva je aktivnost koja se preduzima u sprečavanju bolesti. Ruke bi se sapunom trebale prati najmanje 20 sekundi.
4. Pijte vitamin C i cink
Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, a za sprečavane virusa da se množe preporučuje se cink. Dakle, kako se ne bi prehladili popijte vitamin C, a ukoliko se prehladite konzumirajte cink da bi prehlada prošla što brže i bezbolnije.
5. Jedite više belog luka
Beli luk je bogat antioksidantima koji podstiču imunitet i bore se sa upalom.
6. Razmišljajte pozitivno
U jednoj studiji, učesnici koji su imali povećanu aktivnost u predelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitela gripa. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da biste onda barem trebali biti manje negativni.
