Kako 20 minuta šetnje može da smanji rizik od Achajmerove bolesti?

Šetnja od 20 minuta, tri puta nedeljno, bitno će smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti, tvrde stručnjaci ss Kembridža.

.

Ako se inače vozite autobusom, a jednu stanicu propešačite, možete učiniti mnogo za prevenciju te bolesti. Osobe koje se ne kreću dovoljno, pušači, osobe sa viškom kilograma i sa visokim krvnim pritiskom čine trećinu obolelih. Ipak, najveći uzročnik bolesti je upravo nekretanje.

Nedovoljna fizička aktivnost uzrokuje čak 22 posto slučajeva obolevanja od Alchajmerove bolesti.

Profesor Brejn tvrdi da su osobe koje počnu da vežbaju sklonije tome da promene prehrambene navike i hrane se zdravije. One lakše i brže prestaju pušiti, a to sve smanjuje rizik od obolevanja od demencije. Istraživanje je objavljeno u časopisu "Lancet Neurology".