Pijte vodu ujutru na prazan želudac
Voda pomaže i pri stvaranju novih krvnih ćelija, kao i ćelija mišića, a pospešuje održavanje težine i mršavljenje.
Ispijanje vode ujutro na prazan želudac ima brojne zdravstvene koristi.
Ne samo da će voda pročistiti želudac, već će i smanjiti rizik od razvoja niza bolesti. Voda, naime, pročišćava creva i povećava sposobnost želuca da apsorbuje nutrijente iz hrane koju jedete.
Dobra probava preduslov je zdravlja, a uz nju ide i blistava i čista koža jer voda potpomaže izlučivanju toksina iz organizma.
Preporučuje se da nakon čaše vode ne krenete odmah prema frižideru, već malo pričekate sa prvim obrokom. Ova terapija vodom nema neželjenih nuspojava, a podstiče ubrzanje metabolizma.
Idealna je količina 4 čaše vode ujutro svaki dan, a ako vam se ti čini previše, počnite najpre sa jednom čašom vode na prazan želudac.
Kako da znate da vašem organizmu treba voda?
