Zdravlje

Ponavljajte ih svakog dana: Pet MAGIČNIH rečenica koje smanjuju STRES

Rešite se stresa zahvaljujući ovim jednostavnim, a efektinim rečenicama.

27.09.2021. - 08:45h
Pomozite sebi da prevaziđete stres
Pomozite sebi da prevaziđete stresfoto: fizkes/Shutterstock

Stres je nešto sa čim se susrećemo svakodnevno, posebno u 21. veku, zbog užurbanog načina života. Ukoliko se akumulira, može izazvati ozbiljne posledice po zdravlje organizma.

Stoga vam savetujemo da se opustite, posebno pre odlaska u krevet. Uživajte u omiljenoj knjizi, slušajte muziku koju volite ili napravite sebi relaksirajuću kupku.

Međutim, ako se bavite poslom koji je stresan, ili ste tip osobe koju može da isfrustrira i najmanja sitnica, potrebno je da pronađete sami način na koji ćete izlaziti na kraj sa stresom.

Pored kratke meditacije, dubokog udaha i izdaha, ili omiljenog citata, iz stresnih situacija mogu vas izvući i ove rečenice, koje će posebno delovati ako ih budete redovno ponavljali.

Ukoliko naglas izgovarate neku od sledećih rečenica, ubedićete sebe u to da je stres nepotreban, jer autosugestija može biti i te kako moćna.

Rečenice koje treba izgovarati u stresnim situacijama

- I ovo će proći.
- Idem dalje.
- To je život.
- Najbolje tek dolazi.
- Biram da budem srećna.

Izvor: Novosti