Ponavljajte ih svakog dana: Pet MAGIČNIH rečenica koje smanjuju STRES
Rešite se stresa zahvaljujući ovim jednostavnim, a efektinim rečenicama.
Stres je nešto sa čim se susrećemo svakodnevno, posebno u 21. veku, zbog užurbanog načina života. Ukoliko se akumulira, može izazvati ozbiljne posledice po zdravlje organizma.
Stoga vam savetujemo da se opustite, posebno pre odlaska u krevet. Uživajte u omiljenoj knjizi, slušajte muziku koju volite ili napravite sebi relaksirajuću kupku.
Međutim, ako se bavite poslom koji je stresan, ili ste tip osobe koju može da isfrustrira i najmanja sitnica, potrebno je da pronađete sami način na koji ćete izlaziti na kraj sa stresom.
Pored kratke meditacije, dubokog udaha i izdaha, ili omiljenog citata, iz stresnih situacija mogu vas izvući i ove rečenice, koje će posebno delovati ako ih budete redovno ponavljali.
Ukoliko naglas izgovarate neku od sledećih rečenica, ubedićete sebe u to da je stres nepotreban, jer autosugestija može biti i te kako moćna.
Rečenice koje treba izgovarati u stresnim situacijama
- I ovo će proći.
- Idem dalje.
- To je život.
- Najbolje tek dolazi.
- Biram da budem srećna.
Izvor: Novosti
