Zdravlje

NERVOZNI STE, NE PRIJA VAM DRUŠTVO: Ovih šest znakova govore da vam treba odmor

Svakodnevni stres dovodi do psihičkog i fizičkog iscrpljivanja, a telo nam često daje jasne znake da nam je preko potreban odmor, od svega!

28.06.2021. - 08:45h
Umorna žena
Umorna ženafoto: fizkes/Shutterstock

Kolege vas ispituju da li ste dobro

Ljudi oko vas često prvi primete da ste pod stresom, da ste razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore “izgledaš umorno” ili “je li sve u redu?”, to može da bude jasan znak da vam je odmor neophodan.

Često pravite greške u radu

Hroničan stres često je uzrok grešaka na poslu i znak da je vreme da usporite. Zbog umora gubimo fokus i ne možemo da se poslu posvetimo na pravi način.

Sve vas boli

Leđa, glava, oči, stomak… Kad smo pod stresom, telo postaje manje otporno na bol, pa se može desiti da vas glava boli češće nego inače.

Problemi sa spavanjem

Nesanica ili povećana potreba za snom zbog umora takođe su indikatori stresa. Ponekad nas problemi previše opterećuju zbog čega ne možemo da zaspimo, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo mogli ceo dan da prespavamo. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno, a oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor, piše Caffe.ba

Ne podnosite više svoj posao

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu da pronađu motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vreme kada smo svi preopterećeni obavezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vreme za odmor.

Imate potrebu da se izolujete

Nemate volju da se družite s prijateljima, izbegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da se viđate s drugim ljudima. Svi povremeno želimo vreme za sebe, ali izbegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste preopterećeni obavezama.