Dr Jorga objasnila koliko obroka, koju količinu i šta jesti u redovnim okolnostima, za vreme slava, ali i tokom pandemije!
Kao i uvek, dr Jorga je bila jasna i slikovito je objasnila kako bi trebalo da se hranimo. Pravila su jednostavna i nisu previše stroga! A evo i šta misli o onoj čuvenoj: Prekini da jedeš kada je najslađe... Iznenadićete se!
Dr Jagoda Jorga, specijalista higijene i ishrane, ukazala je da je ključ zdravlja umerena i raznovrsna ishrana, kao i da su za to dovoljna tri obroka tokom dana.
"Ako se krene da se jede ono što ne valja, potpuno je svejedno kad si prestao da jedeš. Jako je važno sebe uobročiti, a to je jednostavna stvar. Porcija je jedna šolja, jedno parče, jedan duboki tanjir i jedno parče torte", rekla je dr Joga za televiziju Prva.
Dodala je da je važno i lako za sprovođenje, ne jesti po ceo dan, nego imati tri obroka.
"Tri obroka je dovoljno. Dobra ishrana je raznovrsna i treba da sadrži mleko i mlečne proizvode, meso, ribu i jaja, kao i nešto od žitarica", dodaje doktorka
Naglašava da je bitno jesti puno povrća i "poneku voćkicu".
Detaljnije o tome šta je govorila dr Jorga pogledajte u video-prilogu:
