Zdravlje

Želite da se rešite "šlaufa" na stomaku? Jutarnju šolju kafe zamenite čajem - čini čuda!

Mnogi žele da se reše naslaga na stomaku, a čaj bi mogao biti odgovor. Ako je verovati nutricionistkinji dr Naomi Njuman-Beinart, dovoljno je jutarnju šolju kafe zameniti čajem kako bi se ubrzao proces mršavljenja.

26.06.2020. - 08:10h
Zamenite kafu čajem...
Zamenite kafu čajem...foto: Depositphotos/ArturVerkhovetskiy

"Ako se želite da se rešite sala, zeleni čaj trebalo bi da postane vaš omiljeni napitak. Istraživanja su pokazala da je vrlo koristan za metabolizam i upravljanje telesnom težinom”, pojasnila je doktorka za "Daily Star".

Dr Njuman-Beinart svoju tvrdnju potkrepljuje istraživanjem sprovedenim među 35 gojaznih muškaraca i žena.

"Oni koji su pili četiri šolje zelenog čaja svakodnevno tokom dva meseca, izgubili su znatno više na težini od onih koji su konzumirali placebo", dodaje.

Ako brinete zbog kofeina, nema potrebe. Šolja zelenog čaja sadrži 30 do 50 mg kofeina, dok je u jednom espresu oko 63 mg.

Dodatni bonus je što ćete se rešiti i suvišnih kalorija.

"Osobe koje ne piju crnu kafu, šoljom tog toplog napitka često unose šećer i mleko u organizam, a to se broji", podsetila je.

Kafa s punomasnim mlekom sadrži oko 168 kalorija, a kapućino 165, piše index.hr.