Zdravlje

Doručak zvani ČISTAČ: Jede se TRI puta nedeljno, izbacuje nakupljene toksine i topi masne naslage! (RECEPT)

Topi kilograme i čuva zdravlje.

15.05.2020. - 09:57h
foto: Depositphotos, VaDrobotBO

Ovaj jednostavan recept će vam pomoći da očistite telo kompletno od nakupljenih toksina, ubrzate metabolizam, ali i rešite problem zatvora. Sastojci povoljno deluju na creva, stimulišu njihov rad i obnavljaju narušenu crevnu floru.

Osim što ima zdravstvene prednosti, ovakav doručak će vam pomoći i da se oslobodnite nakupljenih kilograma. Preporučuje se da na ovaj način započnete jutro 3 puta nedeljno.

Evo šta vam je potrebno za pripremu:

Mera je jedna supena kašika

Ovsene pahuljice: 3 do 5 kašika (mogu i neke druge vrste pahuljica – ražene ili heljdine)

Speltine mekinje: 1 kašika

Čia seme: 2-3 kašike

Izrendana jabuka

Sojino mleko od vanile ili čokolade ili neko drugo mleko ili jogurt. Možete koristiti i neki prirodni voćni ili sok od povrća.

Priprema:

Veče pre, čia semenke prelijte sa malo mleka i ostavite da odstoje kako bi nabubrile.

Ujutru sa čia semenkama pomešajte i sve ostale sastojke i dodajte još malo mleka ili druge tečnosti za koju ste se odlučili.

Kako bi doručak bio još ukusniji možete dodati i malo cimeta, rendanog kokosa, lomljenog lešnika ili mleveno laneno seme.

Ovaj doručak bi trebalo pojesti odmah čim ustanete, kako bi se metabolizam pokrenuo i mogao da sagori više kalorija. Nakon nedelju ili dve pirmetićete drastično poboljšanje. Imaćete više energije, nećete imati potrebu za slatkišima i nezdravom hranom, a stomak će vam raditi kao sat.

Izvor: BaštaBalkana