Zdravlje

PET čudotvornih čajeva za mršavljenje: Tope masne naslage na stomaku i skidaju kilograme!

Ne samo da otapaju masti i podstiču metabolizam, već sprećavaju i stvaranje novih masnih naslaga

17.02.2020. - 08:44h
foto: Depositphotos/tankist276

Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa.

Ali, neke vrste čaja mogu da vam pomognu i kod mršavljenja. U prilog tome idu i rezultati istraživanja koji su pokazali da se konzumiranjem određenih čajeva može izgubiti i do 4,5 kilograma za samo nedelju dana.

Zeleni čaj - jača metabolizam

Glavna prednost: Razbija masnoće

Efikasan je pre vežbanja, jer ubrzava skidanje masnih naslaga. U jednom istraživanju, ispitanici koji su tokom 12 nedelja kombinovali konzumiranje četiri do pet šolja zelenog čaja tokom dana i 25 minuta vežbanja gubili su oko dvaput više kilograma u odnosu na one koji su vežbali, a nisu pili čaj.

Zeleni čaj sadrži katehine koje podstiču razgradnju masnih ćelija naročito u predelu stomaka. Osim toga, podižu sposobnost jetre da masnoće pretvori u energiju, ne dozvoljavajući da se višak nakuplja u organizmu.

Oolong čaj - i do četiri kilograma nedeljno

Glavna prednost: Pokreće metabolizam

Oolong je lagan čaj cvetnog mirisa i ukusa koji podstiče razgradnju masnoća. Takođe, pun je katehinima.

Studija objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da ljudi koju su redovno konzumirali ovaj čaj izgubili oko 2,7 kilograma tokom šest nedelja.

Njegova prednost jeste i što umiruje organiziam, te se preporučuje kada smo uznemireni i nervozni.

Čaj od nane - ubija glad

Glavna prednost: Smanjuje želju za grickalicama

Dok neki mirisi pojačavaju glad i želju za grickanjem, čaj od mente suzbija glad.

Studija objavljena u Journal of Neurological and Orthopedic Medicine pokazala je da su ljudi koji su svakih dva sata tokom mesec dana udisali miris mente izgubili oko 2,5 kilograma u proseku.

S obzirom na to da čaj ima puno manje kofeina u odnosu na kafu, tek oko 25 odsto, šolja čaja od mente može da deluje umirujuće i pre spavanja.

Beli čaj - skida masne naslage na stomaku

Glavna prednost: Sprečava nakupljanje masnoća

Beli čaj se dobija od listova biljke čajevac i veoma je lekovit.

Bilje za ovaj čaj suši se prirodno, na suncu, uz manje obrade, pa spada među najbogatije izvore antioksidansa među čajevima.

Studija objavljena u reviji Nutrition and Metabolism pokazala je da ovaj čaj može istovremeno da pojača lipolizu (razgradnju masti) i blokira adipogenezu (stvaranje masnih ćelija).

Rooibos čaj - borac protiv gladi

Glavna prednost: Reguliše hormone odgovorne za nakupljanje masti

Rooibos ili crveni čaj je lekoviti biljni napitak koji se dobija od listova biljke roibos. Ovaj crveni grm raste isključivo u Južnoj Africi.

Rooibos čaj sadrži flavonoid aspalatin, jedinstveni sastojak koji čini čuda za skidanje masnih naslaga oko stomaka.

Studije su pokazale da aspalatin smanjuje hormone stresa koji izazivaju glad, a pokazalo se da je povezan i sa metabolizmom, povišenim pritiskom, rezistencijom na insulin, te dijabetesom tipa 2, prenosi portal Shape.

Izvor: Stil/24sata.hr