Zdravlje

Ne mučite želudac: Ove namirnice ne bi trebalo da jedete na "prazan stomak"

Čak i da nemate osetljiv želudac, postoje namirnice koje će mu teže "pasti" ujutro, odnosno kad je prazan, pa bi ih trebalo izbegavati.

22.12.2019. - 08:10h
Neke namirnice ipak ne bi trebalo da konzumiramo za doručak...
Neke namirnice ipak ne bi trebalo da konzumiramo za doručak...foto: Depositphotos/VadimVasenin

Među njima su sirovo voće i povrće, koje je, iako bogato vitaminima i mineralima, teško svarljivo na samom početku dana.

Jogurt, ma koliko bio zdrav zbog dobrih bakterija koje poseduje, ne uspeva da ih "progura" do creva, jer ih prethodno "ubije" kiselina koju stvara prazan želudac.

Međutim, situacija se menja ako u njega ubacite orašaste plodove, avokado ili nekoliko kašika ovsenih pahuljica.

Isceđeni sok pomorandže takođe nije dobar izbor za jutro, jer izaziva gorušicu, ali zato limunada jeste.

Izvor: Večernje novosti