Zašto ne smete na spavanje bar sat vremena posle večere?

Odlazak na spavanje odmah posle večere povećava rizik za moždani udar za čak 66 odsto! Zato se preporučuje da u krevet odete barem sat vremena posle jela.

.

Na Medicinskom fakultetu u Ionini u Grčkoj, stručnjaci su proučavali oko 500 osoba od kojih je polovina imala moždani udar (šlog), a druga polovina akutni koronarni sindrom (česti oblik srčanih bolesti sa smanjenim dotokom krvi u srce zbog začepljenih arterija. 

Ispitanike su podelili u dve grupe - one koji su pričekali 60 do 70 minuta posle večere pa su išli na počinak i one koji su odmah išli na spavanje. 

U drugoj grupi su ljudi imali 66 odsto veću šansu da doživi šlog, dok su osobe koje su pričekale između 70 i 120 minuta bile 76 odsto zaštićenije. 
Osim toga, odlazak na počinak barem sat vremena posle večere smanjuje rizik od akutnog koronarnog sindroma. 

Izvor: Tanjug