Ako ne želite da se uspavate posle ručka, izbegavajte ove DVE namirnice!
Koliko puta vam se desilo da nakon ručka osetite letargiju i da vam pada glava jer ste odjednom osetili pospanost? Treba da znate da postoje određene namirnice koje loše utiču na nivo energije u telu.
Pomfrit
Krompirići prženi na ovaj način su prepuni ulja i reč je o jednostavnim ugljenim hidratima koje treba izbegavati. Naime, naglo povećavaju nivo šećera u krvi, ali ih naglo i spuštaju.
Dakle, ako konzumirate pomfrit za ručak, verovatno ćete osetiti nagli pad energije, letargiju i pospanost.
Kravlje mleko
Kravlje mleko jeste zdravo i može da bude deo uravnotežene ishrane, ali isto tako može negativno da utiče na nivo energije u telu.
Zbog čega je to tako? Kravlje mleko se teže vari, te loše utiče na probavu kojoj je potrebna pomoć veće količine krvi koja ode u creva, a ostatak tela mora da funkcioniše sa smanjenim protokom krvi. Kao rezultat toga, dolaze pospanost i letargija.
Izvor: Stil
