Zdravlje

Pet dobrih namirnica koje su loše za zube

Iako namirnice poput mleka, prirodnih sokova i suvog voća i te kako laskaju našem telu, to ne znači da su dobre i za naše zube. Želite li da zadržite blistav osmeh i bele zube, pripazite na sledeće tihe opasnosti koje vrebaju.
15.11.2013. - 09:51h

1. Mleko 

Mleko sadrži puno kalcijuma i zato je dobro za zdravlje. S druge strane, mlečni šećer uništava gleđ i može da izazove karijes. Upravo zbog toga deca bi trebala da izbegavaju da piju mleko odmah pre spavanja, a to vredi i za odrasle. Nakon čaše mleka, pre spavanja obavezno operite zube.


2. Limun 

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

Limun je prepun vitamina C, a neki ga koriste i kao pomoć pri izbeljivanju zuba, no takva navika može biti vrlo štetna. Limunska kiselina je vrlo jaka te može oštetiti zubnu gleđ. Ako pri ruci nemate četkicu, usnu duplju isperite običnom vodom.

      3. Sok od narandže 

     Sok od citrusa kao što je pomorandža ili grejp sadrži mnogo vitamina, minerala i hranjivih sastojaka, ali jednako sadrži i velike količine šećera i snažnih kiselina koje su neprijatelj naših zuba, te mogu da izazovu žućkaste mrlje i oštećenja          na gleđi. Nekoliko gutljaja vode nakon konzumiranja ukusnog soka, smanjiće štetan uticaj na zube.


4. Suvo voće 

Ukusno suvo voće savršen je saveznik kod mršavljenja jer će vas dugo držati sitim, a prepuno je vitamina i minerala. Ali kada je reč o zubima, ova slatka namirnica njihov je najgori neprijatelj. Osim što je lepljivo, suvo voće je prepuno šećera. Ono se lepi po i između zuba, te može izazvati karijes. Jedini način da se rešite ostataka voća po zubima je pranje.


5. Crno vino 

Iako je crno vino dobro za srce i cirkulaciju, njegova kiselina uništava zubnu gleđ. Stručnjaci preporučuju pranje zubi sat vremena nakon ispijanja vina, a ako pri ruci nemate četkicu mućkajte običnu vodu.